生活習慣の乱れや慢性的なカロリーオーバー、高カロリー・高脂質な食生活を続けていると肥満・メタボになり、自覚症状がないまま2型糖尿病を発症してしまうリスクが飛躍的に高くなってきます。
2型糖尿病は、中高年の太った方に多く食事・運動療法をしながら付き合っていく必要がある病気です。場合によっては飲み薬やインスリン注射の処置が必要になってくるケースもあります。油断していると合併症を引き起こすリスクもあるので、日頃の食生活に注意を払わなければいけなくなってきます。
そこで今回は、糖尿病の方におすすめの炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが良く、主食1品・主菜1品・副菜2品のカロリー摂取量・栄養バランスが整った食事を自宅で手軽にできる冷凍弁当の食事宅配サービスを紹介します。
糖尿病におすすめの冷凍弁当の食事宅配サービス
糖尿病だからといって極端に食事を減らして制限しなければいけないわけではありません。許容範囲のカロリー摂取量をキープして炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが良い食事を心がけることが大切です。
色々なライフスタイルを送る方でも栄養バランスが良い食事を手軽に生活に取り入れることができるのが、冷凍弁当の食事宅配サービスです。
冷凍弁当だからといって侮ってはいけません。管理栄養士が考案した炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが良く健康的でカロリー摂取量をコントロールしやすい食事を生活に取り入れることができます。
健康的な生活を送るには運動療法と食事療法の両軸を行う必要がありますが、筆者は食事療法に重きを置くことを推奨しています。運動するよりも食事量の制限やコントロールをした方が圧倒的に効果を得やすいからです。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、業界トップクラスの知名度を誇る冷凍宅配弁当が購入できるおすすめの食事宅配サービスです。
楽して楽しく美味しい食事を楽しむことができます。カロリー制限、塩分制限、タンパク質＆塩分制限、糖質制限など目的に合わせて多種多様な日替わり弁当が楽しめます。
定期お届けサービスを利用すれば管理栄養士にいつでも食事の無料相談ができます。楽して楽しく食事制限ができるのがウェルネスダイニングの大きな特徴です。食事の調理も不要で電子レンジでチンするだけです！
全国宅配が可能で全て冷凍弁当で自宅に届くので、面倒な調理が不要で栄養バランスが取れた食事を楽しめます。筆者が実際に注文した時に届いたお弁当をいくつか紹介します！
どうですか？ めちゃくちゃ美味しそうじゃないですか？ 味付けもちょうどよくご飯が進む味付けとなっています。しかし、どのお弁当も塩分相当量が1食あたり2g前後で塩分調節にも大きな役割を果たしてくれます。
1食あたり600円〜で7食入り・14食入り・21食入りから注文できます。初回限定で送料無料でお試し利用できるので活用してみてください！ 2回目以降の注文は、いつでも解約可能な定期お届けを利用すれば送料半額の350円で利用できます。
筆者は14食入りをおすすめします。1週間食べ続けて体調の変化を実感するでしょう！ 糖尿病を食事療法でさらに進行しないようにがんばるぞ！ という方は1食あたり600円前後で食べられる21食コースを注文しましょう！
実際に筆者がウェルネスダイニングなどと一緒に日常的に食べている食事の体験談の実食レビューも下記の記事で紹介しています。あわせてチェックしてみてください。お弁当箱のサイズや冷凍庫の収納スペースの疑問なども一緒に解決できます！
⇒⇒ウェルネスダイニングの制限食メニューと口コミ評判でもっと詳しくウェルネスダイニングをチェックする！
食宅便
日清食品グループの日清医療食品が手がける冷凍弁当の食事宅配サービスの「食宅便」。
大手企業が手がける食事宅配サービスなので、味付けも量も栄養バランスも全てお墨付きのサービスです。
実際に筆者も食宅便を定期的に食べてダイエットを継続していますが、食宅便のお弁当は味付けもしっかりしている上にダイエット中に嬉しい鶏のから揚げ弁当なども300Kcal前後で楽しめる工夫がされています。
電子レンジでチンするだけの調理不要で洗い物もない点が嬉しいですね！
実際に食宅便のお弁当をいくつかチェックしましょう！
上記のようなから揚げやカジキの竜田揚げ、八宝菜など、和食・洋食・中華の美味しいお弁当が日替わりで届きます。1食600円〜の健康宅配弁当を楽しめます！
実際に筆者が日常的に食べている食宅便の体験談実食レビューも下記の記事で紹介しています。あわせてチェックしてみてください。
わんまいる
上記で紹介した2社の食事宅配サービスと異なり、わんまいるは主菜1品＋副菜2品がついて個別に真空レトルトパウチされています。電子レンジでチンするタイプではなく、湯煎で5分程度温めて召し上がるタイプの食事宅配サービスです。
国産食材にこだわった管理栄養士監修の美味しい食事が楽しめます！ 初回限定でお試し健幸ディナーセットを20%OFFで注文可能となっています！
まとめ
いかがだったでしょうか。糖尿病の方におすすめの冷凍弁当の食事宅配サービスを紹介しました。
各社で注文できる冷凍弁当は手間がかからずに健康的で美味しい食事を楽しめます！ 糖尿病の方でも美味しくて栄養バランスとカロリー制限した食事を注文可能となっています！
気になる食事宅配サービスを活用してみてください！
下記の記事で美味しい冷凍弁当を注文できる食事宅配サービスを一覧で比較できるように紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください。健康的な野菜が届く食材宅配サービスもあわせてチェックしましょう！
