からだ想い、家族思いのあったか健康応援団ウェルネスダイニングの制限食メニューや特徴、口コミ評判を紹介していきます。
記事の終わりにメタボ・高血圧気味の筆者でも健康に美味しく続けることができたレンジでチンの簡単冷凍弁当の実食レビューや食べた結果の体重の増減のダイエット記録の体験談も紹介していきます！ ぜひ、参考にしてみてくださいね！
ウェルネスダイニングの特徴
まず、最初にウェルネスダイニングが多くのお客様から選ばれる理由をチェックしていきましょう。冷凍宅配弁当を昔から販売している信頼性が高い業界トップクラスの知名度が高い企業です。
徹底管理された国内工場でひとつひとつ手作りしており、衛生面と異物混入が起きない対策を徹底して何重ものチェック体制を整えています。急速冷凍しているので夏場でも美味しい冷凍弁当を自宅で召し上がれます。
- 管理栄養士が考えた健康的な食事が届くので栄養バランスを考える必要なし
- 主菜1品＋副菜3品でボリュームがあるのに1食300Kcal前後
- 制限食でもしっかりとした味付けで飽きずに美味しくて続けやすい
- 3ヶ月保存可能な1食ずつの小分け冷凍弁当で届くので好きな時に気分で手間なくレンジでチンするだけ
- 管理栄養士が常駐しているので電話で手軽に食生活の相談ができる
ウェルネスダイニングはクール冷凍便で全国宅配が可能となっている点も選ばれる理由のひとつと言えます。
特に1食ずつの冷凍弁当になっていてレンジでチンするだけの調理いらずの点が多くの方から支持を得ている最大のポイントと言えます。
最先端の冷凍技術で美味しさがキープされた管理栄養士の健康管理が行き届いたオリジナルメニュー（ご飯180g込みで1食500Kcal前後）を毎日1食置き換えれば個人差がありますが、1日あたりの摂取カロリーを500Kcal〜800Kcal程度減らすことができます。
1Kgの脂肪を燃焼させるには、7,200Kcal必要なので、1ヶ月毎日続ければ最低でも15,000Kcal減らすことができるので、単純計算で2Kgの減量に成功できます。1日1食置き換えるだけなので簡単ですよね？ 夜ご飯をウェルネスダイニングの健康冷凍弁当（制限食）に変えるだけです！
いつものこってりした揚げ物とかラーメン、がっつりカツ丼を食べたい……全く問題ありません！ ただし、1日1回のご飯をウェルネスダイニングの健康弁当に変えて健康的にカロリー制限（塩分、糖質も）するだけです。
健康宅配弁当に置き換えずにこのままの食事を続けたら昔の私みたいになりますよ。私でも宅配冷凍弁当などを生活に取り入れて30Kgのダイエットに成功しました。
今からでも遅くありません。これからがこれまでを作る！ さぁ、栄養バランスの取れた健康的で手軽な冷凍宅配弁当をお試し購入して理想の健康的な体を手に入れましょう！
まずはお得なお試し送料無料特典を利用して、宅配冷凍弁当の良さを実感してみてください。7食入り、14食入り、21食入りから選ぶことができます。食数が多くなればお得に購入することが可能となっています。
筆者は14食入りをおすすめします。1週間食べ続けて体調の変化を実感するでしょう！ 健康的な体を絶対に取り戻すぞ！ という方は1食あたり600円前後で食べられる21食コースを注文しましょう！
カロリー・糖質OFFのパックごはんも注文可能となっています。あわせて検討しましょう！
ウェルネスダイニングで選べる冷凍弁当の用途別おすすめコース
ウェルネスダイニングでは、目的や用途に合わせて冷凍弁当のコースを自由に選ぶことができます。
選べる目的別コースは下記の通りです。コースによって多少の値段は違いがありますが、どのコースも1食あたり600円〜700円程度で注文可能となっています！
目的別にコースが用意されていますが、どのコースを選んでも300Kcal前後で健康的な冷凍弁当を楽しめる点に変わりはありません。
- カロリー制限食コース（糖尿病がある方、ダイエット目的の方向け）
- 塩分制限食コース（素敵に年齢を重ねたアクティブシニアや高血圧に悩む方向け）
- タンパク質＆塩分制限食コース（腎臓を酷使している方、腎臓に負担をかけられない方向け）
- 糖質制限食コース（糖尿病がある方、ダイエット目的の方向け）
- 健康応援気配り宅配食コース（ダイエット・健康的な生活を贈りたい方向け）
- 厳選栄養バランス気配り宅配食コース（ダイエット・健康的な生活を贈りたい方向け）
上記の通りとなっています。それぞれのコースの特徴を順にチェックしていきましょう！
栄養バランス気配り宅配食
カロリーを制限して健康的にダイエットをしたい方向けです。魚料理や肉料理を中心に主菜1品＋副菜3品でカロリー240Kcalで塩分2.5g以下となっています。毎月新メニューが追加されて多彩なメニューを楽しむことができます。
どんなに体のためになる習慣も継続できないと意味がありません。飽きがこない献立作りが魅力的なコースです。
塩分制限気配り宅配食
塩分を制限したい方向けの強い味方の冷凍弁当です。減塩にこだわりながらも香辛料や出汁を有効活用する管理栄養士のメニューで飽きがこない美味しい冷凍弁当を実現させています。
カロリー300Kcal以下、塩分2.0g以下の健康的な気配り宅配食となっています。
たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
タンパク質と塩分の制限がある方向けの健康宅配食です。タンパク質の他、塩分・カリウムにも配慮したレシピとなっており、常駐の管理栄養士が栄養価を細かくコントロールした食事となっています。
1食あたり300Kcal以下、塩分2.0g以下、タンパク質10g以下、カリウム500mg以下の健康弁当です。
糖質＆カロリー制限気配り宅配食
糖質の摂取量をコントロールしたい方向けの糖質制限食です。流行りの糖質制限ダイエットを行っている方にもおすすめできる健康弁当です。シンプルなお弁当ながら、糖質摂取量を15g以下に抑えている点が大きな着目ポイントです。
カロリー240Kcal以下、塩分2g以下、糖質15g以下となっています！
厳選栄養バランス気配り宅配食
緩やかな食事制限を始めたい方向けのお弁当です。お腹のたるみや脂肪が気になってきた方にもおすすめのヘルシー弁当です。メタボ気味の体を改善するのにもおすすめです。ダイエットは食事と栄養バランスの見直しから始めるのがもっとも大きな効果を発揮しますよ！
昔からのスッキリした体型に戻りたい方にもおすすめです。カロリー300Kcal以下、塩分2.5g以下となっています！
1食あたり10品目以上の食材を使用した栄養バランスが取れた健康的な食事メニューです。国産食材を中心に調味料にもこだわり飽きがこない美味しくて優しい味付けになっています。
カロリー300Kcal以下、塩分2.5g以下となっています。
カロリーオフ糖質カットパックご飯
糖質22%OFF、カロリー23%OFFで食物繊維もしっかり配合されているカロリーオフのパックごはんもおすすめです。レンジでチンするだけの簡単調理でホカホカの低糖質ご飯が食べられます。
不足しがちな食物繊維も補うことができるので、健康宅配弁当と一緒に注文しましょう！ 12食セットが2,340円、36食セットのまとめ買いだったら2,000円以上お得な5,940円〜購入できます。今なら定期購入にすれば送料も完全無料となっています！
まとめ買いだったら1食あたり165円で購入できますよ！ 上記で紹介した宅配弁当とセットにしても1食あたり800円前後で管理栄養士が考えた栄養バランスが整ったカロリー制限などの美味しい弁当が楽しめます！
いかがでしょうか。用途・目的別に様々なライフスタイルを送る方向けの冷凍弁当が用意されていることが分かると思います。初めて宅配弁当を注文する方は、この機会にお試しトライアルしてみましょう！
今からでも遅くありません。これからがこれまでを作る！ さぁ、栄養バランスの取れた健康的で手軽な冷凍宅配弁当をお試し購入して理想の健康的な体を手に入れましょう！
まずはお得なお試し送料無料特典を利用して、宅配冷凍弁当の良さを実感してみてください。7食入り、14食入り、21食入りから選ぶことができます。食数が多くなればお得に購入することが可能となっています。
筆者は14食入りをおすすめします。1週間食べ続けて体調の変化を実感するでしょう！ 健康的な体を絶対に取り戻すぞ！ という方は1食あたり600円前後で食べられる21食コースを注文しましょう！
カロリー・糖質OFFのパックごはんも注文可能となっています。あわせて検討しましょう！
ウェルネスダイニング実食レビュー
ウェルネスダイニングで初回限定送料無料特典付きの7食お試しコースを注文しました。
日替わりでおまかせ弁当が届くのでメニューを選ぶ手間もなく管理栄養士監修の栄養バランスが取れた料理を堪能できます。
ぜひ、料理の味なども踏まえて参考にしてみてください！
結論から言うと、全ての弁当めちゃくちゃ旨いです。本当に冷凍なの？というクオリティをキープしつつ、味が薄いなんていうこともなく、味付けもしっかりしていてご飯が進む味付けでご飯茶碗で食べたらお替わりしたくなる味付けですね（笑）
めちゃくちゃコンパクトサイズのお弁当箱で届くので一人暮らしの冷凍庫でも簡単に収納することができます。スーパーカップのアイスが大好きですが、アイスでカロリーが300Kcal以上あるのでお弁当の方がヘルシーで体に良いです。
ダンボールの中には定期購入のお得な割引特典の案内と温め方のポイントの説明書が入っています。
表面のビニールフタを外さずに電子レンジでそのまま温めるだけです。600Wで約4分の簡単調理です。
なお、食べる前日に冷凍庫から冷蔵庫に移動して低温解凍してから電子レンジで温めるとことで、よりふっくら柔らかくお弁当が食べられます。
赤魚の煮付け弁当（冷凍宅配）
赤魚の煮付け、牛蒡煮、大豆・ナス・ピーマンの温サラダ、野菜のごま炒め、サラダ餃子のセットです。主菜1品＋副菜3品の栄養バランスセットです。
エネルギー242Kcal、タンパク質15.9g、脂質11.7g、炭水化物17.7gとなっています。オイルカットしている方は脂質が多く感じるかも知れませんが、お肌の乾燥にもつながるので一定の脂質は重要だと考えます。
筆者は100g程度のおにぎり（170Kcal）とタンパク質の補給でプロテインソーセージ（タンパク質22gでカロリー120Kcal程度）を一緒に食べています。これだけ食べても550kcal程度です。めちゃくちゃヘルシーなお弁当です。
コンビニで100円の小倉マーガリンのコッペパンのカロリーが500Kcal前後なので、とてもヘルシーなお弁当と言えますね！
野菜ハンバーグの昆布あんかけ弁当（冷凍宅配）
野菜ハンバーグの昆布あんかけ弁当は、エネルギー222Kcalでタンパク質9.7g、脂質12.2g、炭水化物17.5gとなっています。
野菜ハンバーグの昆布あんかけ、いんげん白だし、ミモザ風はんぺん温サラダ、ヘルシーチンジャオ、大豆五目煮の組み合わせです。
おにぎりとプロテインソーセージ込みで同じく550Kcal前後となります。一日3食しっかり食べても1,650Kcal程度となっており、筆者の基礎代謝が2,000Kcal程度なので十分これだけでダイエットできます。
基礎代謝が低い女性だったら、夜ご飯を冷凍宅配弁当のみにすればもっとカロリーを抑えることができ、1,350Kcal程度の摂取カロリーをキープできますね！
一日一食置き換えるだけでも大きなダイエット効果を期待できます。夜ご飯にチャーハン・ラーメンセットなどを日常的に食べているなら確実にダイエットできますね！
海鮮塩炒め弁当（冷凍宅配）
海鮮塩炒め弁当は、エネルギー241Kcalでタンパク質10.3g、脂質14.4g、炭水化物16.6gとなっています。エビやイカ、ホタテなどおいしい定番シーフードをたくさん使って、カロリー250以下は嬉しいですね！プロテイン11g、カロリー60gのささみチキンと合わせても、たった300Kcal前後となります。
冷凍された状態のお弁当を、そのまま電子レンジにいれるだけで食事をとることができて、電子レンジを空けたトタンッ!! 美味しそうな匂いで食欲を掻き立てられます！ 例えるなら、ショッピングセンターのフードコート階に降りた時のような食のワクワク感を感じられますよ。余計な調味料を使っていないので、味はシンプルにおいしく、体に優しい感じを味わいながら食事を楽しむ事ができるのが嬉しい特徴です。
カロリーが極めて低いのに普通の食事並（むしろ超える？）に美味しいなんて、まさに夢の食事。長続きする秘訣です！
筆者は14食入りをおすすめします。1週間食べ続けて体調の変化を実感するでしょう！ 健康的な体を絶対に取り戻すぞ！ という方は1食あたり600円前後で食べられる21食コースを注文しましょう！
赤魚の粕漬け焼き弁当（冷凍宅配）
赤魚の粕漬け焼きが主菜となったお弁当です。副菜にきのこの炒り豆腐、ほうれん草のおかか和え、かぼちゃサラダ、わかめとカニカマの酢の物がセットになったお弁当です。
個人的に主菜の赤魚がめちゃくちゃ味わい深くて美味しかったです。全体に薄めの味付けでしたが、出汁がしっかり効いているので食べごたえがあって満足しました。きのこの炒り豆腐も歯ごたえが強く食感を楽しめました。
個人的に酢の物が苦手ですが、酢の強さが抑えめで酢の物が苦手な方もさっぱり召し上がれますよ！
豚しゃぶ弁当（冷凍宅配）
生姜焼き定食の生姜焼きのような味付けの美味しい豚しゃぶが主菜となった弁当です。
小松菜の卵とじ、大根そぼろあんかけ、甘い味付けの大豆五目煮が副菜でセットになっています。エネルギーが230Kcal、タンパク質が9.8g、脂質13.8g、炭水化物が16.4%となっています。
豚しゃぶが結構濃い味付けでご飯が進むこと間違いなしです。こちらもめちゃくちゃ美味しくて大満足です。
チキンオムレツ弁当（冷凍宅配）
チキンオムレツと野菜炒め、ごぼうサラダがセットになったお弁当で、エネルギーが257Kcal、タンパク質が7.5g、脂質18.2g、炭水化物が17.6%となっています。野菜多めで、見た目がザ・ヘルシーですよね！ 味もザ・ヘルシーですよ。胃に優しい味付けでしっとり濃厚な味わいが健康思考の高い人を満足にしてくれます。ちなみに、主菜のチキンオムレツは、オムレツの中に入っている鶏肉の旨味が絶妙にマッチして非常に美味しかったです! あなたも絶対気に入りますよ！
野菜と豚肉のカレー炒め弁当（冷凍宅配）
野菜と豚肉のカレー炒め、蒸し鶏とひじきの梅肉和え、大根と人参のそぼろ煮、彩りしんじょうがセットになった冷凍弁当です。
カロリーが226Kcal、タンパク質が11.6g、脂質が12.1g、炭水化物が15.5g、食塩相当量2.0gのバランス栄養食です。毎回思いますが、ウェルネス弁当の味付けは本当にしっかりしていて美味しいです。濃い味付けが好きな方も確実に満足できます。
筆者は特に蒸し鶏とひじきの梅肉和えの絶妙な味付けがたまらなく大好きでした。主菜の野菜と豚肉のカレー炒めも食欲をそそる味付けで大満足でした！
冷凍宅配弁当などで健康的にダイエットしてマイナス30Kg
ウェルネスダイニング、わんまいる、食宅便などの冷凍宅配弁当を生活に取り入れた上で継続的な運動を続けて結果、筋肉を全く落とさずに9ヶ月間で30Kgのダイエットに成功しました。
管理栄養士監修の栄養バランスの取れたお弁当を生活に取り入れて、健康的な生活を送っていれば確実に効果が実感できることが分かりました！
実際の9ヶ月のビフォーアフターの体重を計測しているのでチェックしてみてください。
体重が110Kg⇒80Kgになっており、筋肉量はほとんど変わらずに体脂肪量が50Kgから22Kg程度に落ちているのが分かると思います。
これはひとえに健康的なカロリー制限の食事をしてタンパク質の摂取量を落とさずに脂質を抑えることが鍵となりました。それを実現するのに冷凍宅配弁当はとてもおすすめです！
今からでも遅くありません。これからがこれまでを作る！ さぁ、栄養バランスの取れた健康的で手軽な冷凍宅配弁当をお試し購入して理想の健康的な体を手に入れましょう！
まずはお得なお試し送料無料特典を利用して、宅配冷凍弁当の良さを実感してみてください。7食入り、14食入り、21食入りから選ぶことができます。食数が多くなればお得に購入することが可能となっています。
ウェルネスダイニングの口コミ評判
公式サイトで紹介されている利用者の声をチェックしていきましょう。
- お肉が柔らかく食べやすい上に味付けがちょうど良い。塩分控えめだけど物足りなさがないので、とても美味しい。
- 食事制限を続けられるか心配でしたが、ウェルネスダイニングのお弁当は美味しくてビックリ！ タンパク質と塩分が制限されているのが分からない量と味。とても良く出来た食事だと思う。
- 高齢の家族のために食べやすい食事を探してた所、ウェルネスダイニングを利用したら好評でとても良かった。
- 低タンパク質食なのに美味しくて家族全員が満足しています。予定よりも食が進んで良い。
上記のような口コミ評判が紹介されています。美味しい食事なのに塩分・カロリー・タンパク質などを手軽に制限できる点が高評価を受けています。
評判の良さに定評がある冷凍宅配弁当だけあると思います！
まとめ
いかがだったでしょうか。ウェルネスダイニングの特徴や制限食メニューの内容を紹介しました。ぜひ、ここで紹介した健康的な冷凍宅配弁当を生活に取り入れてみてください！
きっとあなたのライフスタイルを変えて理想とする健康的な体を手に入れることができますよ！ ぜひ、あなたの生活にウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当を取り入れてください！
各社の冷凍宅配弁当の特徴やサービス比較を一覧で紹介しています。筆者が利用して美味しかった宅配弁当をランキング形式で紹介しています。あわせてチェックしましょう！
